Óleo é rico em cucurbitacina, ácidos graxos e antioxidantes e
auxilia em vários aspectos da nossa saúde
A
abóbora, também conhecida como moranga ou jerimum, é da família Cucurbitaceae,
que compreende diversas espécies de haste rastejante, como melão, melancia,
abobrinha e pepino. Muito consumido hoje em dia no mundo inteiro, o legume tem
sua origem no sul dos Estados Unidos e no México. No Brasil, a abóbora é
cultivada em todas as regiões, mas principalmente no nordeste.
O
óleo de semente de abóbora pode ser extraído por solventes ou prensagem a frio,
sendo este último o método mais vantajoso, já que a extração por solventes,
assim como qualquer processamento térmico, pode resultar em alterações na
composição e nas propriedades físico-químicas.
Benefícios
Você
já imaginou poder tratar vários problemas de saúde somente consumindo um óleo vegetal?
Pois é, os óleos vegetais ainda são pouco investigados, o que faz com que seus
benefícios não sejam divulgados. O que mais se ressalta no óleo de semente de
abóbora é a prevenção de problemas de próstata - portanto, muito indicado para
homens com mais de 50 anos.
As
cucurbitacinas, grupo de compostos que dá nome à classificação biológica das
abóboras, além de auxiliarem com propriedades vermífugas (principalmente contra
a tênia), atuam como anti-inflamatório, com efeito direto nas doenças de próstata
e no sistema urinário. Auxiliam no tratamento de bexiga hiperativa,
incontinência urinária e hiperplasia prostática benigna. Junto com os ácidos
graxos presentes, inibem a formação de células cancerígenas, evitando vários
tipos de câncer, como os de próstata, estômago, mama, pulmão, etc.
Os
ácidos graxos monoinsaturados presentes no óleo (ômega 6 e ômega 9) também
auxiliam em tratamentos de doenças de próstata e vesícula, além de serem
importantes para pessoas com problemas cardiovasculares.
Outro
grupo de compostos encontrado no óleo são os carotenoides, pigmentos presentes
em frutas e legumes de cores entre o amarelo e o vermelho. Com papel
fundamental na saúde humana, os carotenoides atuam como antioxidantes,
reguladores do sistema imune e previnem alguns tipos de cânceres e doenças
cardiovasculares. Entre seus compostos, encontramos as xantofilas e os
carotenos (como o β-caroteno, já conhecido por ajudar na manutenção do
bronzeado), que se transformam em vitamina A no organismo.
A
vitamina A é essencial para a saúde dos olhos: previne problemas de visão e a
degeneração macular relacionada à idade (DMRI), doença genética que mais causa
cegueira. Além disso, a vitamina A também atua no desenvolvimento e manutenção
do tecido epitelial, conservação do dente e seu esmalte, na manutenção do bom
estado do cabelo, nos órgãos reprodutivos e no crescimento e desenvolvimento
dos ossos.
Outros
componentes do óleo de semente de abóbora são:
•
Zinco: presente em boas concentrações, previne a osteoporose, atrasando a
deterioração da densidade mineral óssea. Auxilia também o sistema imunológico,
aumentando a imunidade e a disposição.
•
Triptofano: o aminoácido tem efeitos calmantes e antidepressivos, além de
estimular a produção de serotonina, promovendo uma boa noite de sono para quem
o ingere.
•
Potássio: ajuda na prevenção e no tratamento da hipertensão.
•
Fitosteróis: reduzem o índice de colesterol e triglicérides.
•
Magnésio: contribui com o bom funcionamento cerebral, na produção de energia
para o corpo e no fortalecimento dos ossos, também podendo prevenir doenças
como diabetes e algumas infecções.
Usos
cosméticos
O
óleo de semente de abóbora contém antioxidantes que atuam contra radicais
livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células, a formação de rugas e
manchas na pele, promovendo a hidratação e maciez da mesma. As vitaminas A, C e
E auxiliam também na limpeza da pele.
A
vitamina E e o β-caroteno aumentam a resistência dos fios de cabelo,
hidratando-os e prevenindo a queda.
O
óleo também é um inibidor natural de DHT, hormônio que debilita os folículos
pilosos e é conhecido por ser o causador da calvície.
Outros
usos e aplicações
Seus
benefícios não param por aí! Além de ter uso cosmético e farmacêutico, o óleo
de semente de abóbora pode ser utilizado nos alimentos. Na Áustria, por
exemplo, ele é usado para temperar saladas como substituto do azeite. No
entanto, segundo o estudo Nutrientes e propriedades funcionais em sementes de
abóbora (Cucurbita maxima) submetidas a diferentes processamentos, ele é
impróprio para a fritura de alimentos.
Pode
ser usado diretamente nos cabelos e na pele ou também ser consumido via oral.
Lembre-se de consultar um médico para saber as doses adequadas.
Verifique
se o óleo é 100% natural, para que não contenha substâncias nocivas para o
corpo e para que nenhum outro componente tenha alterado sua composição
original. Encontre seu óleo de semente de abóbora natural na Loja eCycle.
Por
ser um óleo de baixo teor calórico, não existem contraindicações.
Para
o descarte correto, certifique-se de colocar os resíduos em recipientes
plásticos e levá-los a um local adequado. O descarte indevido de óleos vegetais
influencia na contaminação de águas e solos, além de poder entupir ralos e
encanamentos. Saiba onde descartar aqui. (Fonte: Ecycle.com)
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